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Conditionnement de Boxe (s’adaptant à tous les niveaux) qui allie exercice sur un sac de Boxe ou avec des petits poids libre! Combinez cela à des exercices avec votre corps ! (Pushup, Burpees, Squat…). Cours offerts plusieurs fois par semaine dans la salle principale du gym. Cours très populaire pour la mise en forme, la Lire plus ...
Vidéo BOXE RÉCRÉATIVE (débutant & Intermédiaire) Le cours de boxe récréative est conçu pour les membres qui désirent apprendre et peaufiner leurs techniques de boxe. Dans ce cours, vous apprendrez comment vous déplacer, frapper, bloquer les coups et les esquiver. Soyez sans crainte, ça ne vous engage pas à faire de combats. C’est un cours Lire plus ...
COURS POUR TOUS (Débutant ou avancé) Entrainement de type Cross fit pour tous (Débutant à avancé)! Cours qui développe plusieurs éléments, tel que, la mobilité, la force, la puissance, l’endurance, le cardio… On y enseigne plusieurs techniques d’entrainements comme, que l’haltérophilie, la gymnastique, des exercices avec le poids du corps! Ces cours complète bien à Lire plus ...
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